Занятия спортом в группе стимулируют отдельных людей вести ЗОЖ. Это достигается путем наблюдения результата у других участников группы, а также поддержкой с их стороны.

Актуальность – повышение качества жизни через улучшение здоровья.

Происходит: улучшение подвижности суставов, нормализация давления, улучшение обмена веществ, снижение веса, укрепление мускулатуры, нормализация пульса и т.д.

В основе практики лежит принцип самоорганизованности, т.е. занятия проводят сами участники групп, а не приглашенные специалисты.

Лидер одного из клубов разработала самостоятельную методику занятия по гимнастике для суставов, которая пользуется большой популярностью.

Успех этой практики достигается путем совместных занятий физической активностью по следующим направлениям:

• гимнастика для суставов по методике Вахромеевой (улучшение подвижности суставов, снижение веса),
• дыхательная гимнастика по методу Стрельниковой (для нормализации давления и улучшения кровоснабжения),
• йога (для улучшения подвижности суставов, тонуса мускулатуры, осанки),
• пальчиковая гимнастика (для улучшения мелкой моторики, подвижности суставов и кровоснабжения нейронных связей),
• цигун (для нормализации давления, улучшения обмена веществ).

Описание результата
За 4 месяца работы ЦМД «Отрадное» у тех участников, кто регулярно посещал встречи перечисленных спортивных клубов заметно улучшилось самочувствие:

• нормализовалось давление,
• ушел лишний вес,
• улучшилась пластичность,
• а также прибавилось сил и энергии.
  
  Также регулярно проводятся открытые уроки с автором методики для актуализации упражнений и внесения корректировок.