В наши дни так часто говорят о психологическом и ментальном здоровье, что об этом, кажется, знают все. Однако, это не так, и многие люди старшего возраста относятся довольно скептически к методам практической психологии, тогда как психологические практики являются основой долголетия.

Оказание своевременной психологической помощи улучшает жизнь в любом возрасте, но старшее поколение наиболее уязвимо в этом вопросе.

Бесплатные психологические практики для людей старшего поколения помогают развить новые навыки борьбы с тревожностью и различными жизненными проблемами, а также учат доступным способам самопомощи и саморегуляции. Такие навыки наиболее актуальны в период стремительных изменений.

Цель — помочь людям старшего возраста адаптироваться в современном мегаполисе, убрать блок в виде неудовлетворенностью жизнью. Также сделать психологию доступной и понятной для старшего поколения, а также повысить психологическую грамотность старшего поколения, обучить доступным способам самопомощи.

В Центре московского долголетия «Марьина Роща» проводится цикл лекций, тренингов и практических занятий, направленных на повышение психологической грамотности. Происходит знакомство с такими методами, как телесно-ориентированная терапия, в том числе, дыхательные практики, танцевально-двигательная терапия, лекционные программы от ведущих психологов и психотерапевтов, арт-терапия через психологию (мандалы), нейрографику, медитации. В совокупности все практики помогают развить навыки борьбы с тревожностью и различными жизненными проблемами, а также учат доступным способам самопомощи и саморегуляции.

Особый подход через клубную работу и сообщество позволяет сделать психологические практики доступными для всех и легко внедрить в повседневную жизнь. Перевод серьезных психологических практик в легкую досуговую форму, которая доступна всем, включая онлайн-формат медитативных практик, помогает осуществлять цель проекта.