Оздоровительная ходьба со специальными палочками. В разминке используются физические упражнения, синхронизирующие работу головного мозга, верхних и нижних конечностей.
Активное пребывание на свежем воздухе в любую погоду, поддержание двигательной активности, улучшение когнитивных качеств (за счет включения в разминку упражнений на синхронизацию движений).
Укрепление опорно-двигательного аппарата, улучшение работы сердечно-сосудистой системы, улучшается психоэмоциональное состояние.