Оздоровительная ходьба со специальными палочками. В разминке используются физические упражнения, синхронизирующие работу головного мозга, верхних и нижних конечностей.

Активное пребывание на свежем воздухе в любую погоду, поддержание двигательной активности, улучшение когнитивных качеств (за счет включения в разминку упражнений на синхронизацию движений).

Укрепление опорно-двигательного аппарата, улучшение работы сердечно-сосудистой системы, улучшается психоэмоциональное состояние.

В занятиях используются не только физические упражнения для сохранения физической активности, но и упражнения, улучшающие работу головного мозга.

Результаты:

• снижение веса (10%)
• снижение артериального давления (30%)
• снижение психоэмоциональной напряженности (100%)

Наряду с физическими упражнениями применяются упражнения улучшающие работу головного мозга.