Периоды межсезонья - достаточно большое испытание для нашего организма. Они сказываются на нашем общем самочувствии: появляется слабость, повышается утомляемость, снижается работоспособность, могут возникать вялость, сонливость, раздражительность, апатия, наблюдается общий упадок сил, появляется плохое настроение.
В целях улучшения самочувствия и настроения участников Центров московского долголетия, была разработана концепция проекта «ЗОЖ марафоны для старшего поколения».
На протяжении семи дней лидеры клубов и активисты Центров московского долголетия,
делятся своими знаниями в области здоровья, красоты и спорта.
Первый
ЗОЖ-марафон «Курс на тепло» прошел с 1 по 7 марта, второй
ЗОЖ-марафон «Заряди Организм Жизнью» прошел с 20 по 26 сентября в Центре московского долголетия «Сокольники».
Целью ЗОЖ-марафонов является содействие сохранению и укреплению здоровья пожилых людей, здорового духа, созданию условий для их активного, творческого, спортивного долголетия.
Данная цель достигается путем реализации
следующих задач:
- проведение комплекса просветительских и физкультурно-оздоровительных мероприятий (лекции и вебинары от врачей гериатров, терапевтов), направленных на сохранение и укрепление физического и психологического здоровья пожилых людей, поддержание их активной долголетней жизни;
- создание условий для пенсионеров для ведения здорового образа жизни и положительного воздействия профилактических мероприятий через организацию встреч ЗОЖ-клубов центра московского долголетия («Оздоровительный цигун», «Дыхательная гимнастика» и другие);
- привлечение граждан пожилого возраста к самоорганизации ЗОЖ-клубов.